広島市に住む姉妹が毎朝6時に交代で更新中。
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elly(妹): 開運掃除&時短家事。目下の目標は、流れるように家事を回す!パート勤務も3年目突入。シナリー化粧品 アドバイザーとしてもお陰様で充実活動中。高3娘、中1息子と娘で 5人家族。

あね(姉):なりわいは建築施工・監理。HPは持たず、広告宣伝一切なし。住まう家に惜しみない愛情を注ぐお客さんのパートナーとして、日々仕事にまい進中。趣味は建築探訪。言葉は通じずとも、39度の熱があろうとも、目当ての建築があるならば、地の果てまでも参ります。
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「病気にならない「白湯」健康法 」蓮村 誠 著

"1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる!"
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"からだのあらゆる不調と症状がスッキリ改善‼︎"

これは簡単。
しかも、安上がり!
試してみる価値あり。

コツは、よく沸かすこと。
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蓋を開けたまま、10から15分沸かし続ける
を、省略すると、違いは実感出来ませんが、

キチンと沸かした白湯は、お腹に軽く、内臓から温まるような気がします。

しばらく続けてみようかしらね。

elly

# by 3f-company | 2018-01-24 06:00 | 美容・健康

「こんな建物だれがどうしてつくったの? 現代建築100の読み解き」ジョン・ズコウスキー 著

書店で表紙を見かけて面白そうだったので、図書館で借りてきました。探していた建築が載っていた!という偶然もあり。



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「こんな建物だれがどうしてつくったの? 現代建築100の読み解き」ジョン・ズコウスキー 著
藤井由理 日本語監修
東京美術(2017)

過去70年につくられた建物から、ユニークな建築たち。100の事例が取り上げられています。

ヨーン・ウッツォンのシドニー・オペラハウス(1973)のように、長い年月のうちにすっかり見慣れたものもあれば、なんじゃこりゃ?パビリオン?という不思議なものあり。



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バスケット本社(1997)
NBB

時代の試行錯誤を見るようで、とても楽しい内容でした。

ちなみに、名前だけ聞いたことがあって、どんなものか気になっていた建築はこれ。



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ハイライン(2009&2011)
ディラー・スコフィディオ+レンフロ

場所はNY。廃線になった鉄道の高架(:高さは9m)を、自然豊かな公園としてコンバージョンした事例。人気の観光スポットになり、周囲の土地の価値までも上げることに成功したという点が注目ポイントかと。さっそく、行ってみたい建築にリストアップです。

あね
# by 3f-company | 2018-01-23 06:00 | 読書

FAXやめました

年に1、2回しか使わないFAX。

思い切って処分し、簡単な電話を買いました。

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子機も何年か前に壊れて処分していたので、このシンプルな電話でも不自由ありません。

電話線のみ、コンセントも不要。
液晶画面なしで、待機電力なし。

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FAXを処分しようと思ったきっかけは、去年行った電磁波講座です。

コードレス電話機というものは、親機・子機ともに常に高い高周波を出していて、
その結果、人体に悪影響を及ぼす。

不眠、冷え、皮膚の炎症、慢性疲労、高血圧、高血糖、めまい、耳鳴り、頭痛、、、。

食事や栄養に、生活習慣に気をつけているのに、体調が改善しない時は、電磁波対策という『選択肢』があることを思い出して欲しい。

ずっと、欲しいなぁ と思っていた掃除機のルンバも、高周波を発すると聞いて、一気に熱が冷めました。

今の掃除機で我慢しよう。

すでにルンバを使用の方は留守中に作動させるのがおススメ。

スマホやタブレットは充電中は手に持たない、など、ちょっとした知識で防げることは多い。

それにしても、この電話機、1973円で安かった。

elly

# by 3f-company | 2018-01-22 06:00 | 日用品・文房具

そばがき

小麦粉フリー生活、継続中。年末の年越しそばを乗り切るために買ってきたそば粉ですが、気に入ったのでリピート買い。おやつのひとつとして楽しんでいます。



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大さじ2に熱湯約50ccを入れ、手早く箸でかき混ぜ、お醤油をたらし、かつお節を加えていただきます。



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少量をその都度作るのがベスト。欲張ると失敗します。(経験済み)

パンをやめてから、食べものの幅が広がったような気がする今日この頃です。

あね
# by 3f-company | 2018-01-21 06:00 | 食卓・おやつ・お弁当