エクササイズ、続ける秘訣

あねです。
何でも3日坊主。
でも、3日坊主を何度でも続ければ
それはそれで良しと思うことにしています。


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「ザ・トレーシー・メソッド」

約600種類の筋肉をバランスよく動かし、
細くてキュッとひきしまった身体を作るためのプログラム。
2年前に話題になったものらしく、
流行はすでに去った感もあり。

世の動向とは関係なく、
グウィネス・パルトロウがチャレンジしている
という記事につられて、即、You Tubeで検索。
一番とりかかりやすい「二の腕」対策をブックマークに登録して
そのまま、何やかんやで4ヶ月経過。


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腕だけ動かす単純なトレーニングなのですが、
2日も日をあけると約8分間の運動が辛く感じられるので
辛さを回避するために毎日続けているという状況です。

思うに、衝動的にDVDを買ったり、ウエアを揃えたりせずに
適当に始めたことが幸いしたのではないかと分析。

何にしても、
 今日からスタート!とか
 これを続ければこんな効果が期待できる!とか
そういう変な盛り上がりは、不要だったということです。

このおもいきりテキトーな感じで、
さらに続く・・・だといいなぁ♪
by 3f-company | 2013-07-07 08:00 | 日々のできごと
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