広島市に住む姉妹が毎朝6時に交代で更新中。
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シナリー化粧品 アドバイザー。健康と美容のウンチクはお任せあれ。なりたてホヤホヤ 親業訓練インストラクター。

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藍染インテリアを提案する「ay by sy」主宰。色彩コーディネーター、二級建築士。
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「ぼくたちは習慣で、できている。」佐々木典士

決まった時間割どおりに毎日を過ごしている著者による、習慣化のススメ本。


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「ぼくたちは習慣で、できている。」佐々木典士


ワニブックス(2018)


習慣とは


「「ほとんど考えずに行う行動」のこと。」


と定義されています。


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なにか新しいことを習慣にするためには


「まずやるべきはやめることを決めること」


そのために


「古い習慣には退場してもらわなければいけない」


という件には大きく納得。始めたいことがいろいろ思い浮かびますが、まず先に、やめたい習慣のリストアップから始めようと思いました。


ちなみに、著者の日々のタイムスケジュールはこちら。


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ここまで徹底できれば、こわいものなし、でしょう。


あね

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by 3f-company | 2018-11-03 06:00 | 読書
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