広島市に住む姉妹が毎朝6時に交代で更新中。
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elly(妹): 開運掃除&時短家事。目下の目標は、流れるように家事を回す!シナリー化粧品 アドバイザーとしてお陰様で充実活動中。大学1年娘、中2息子と娘で 5人家族。

あね(姉):なりわいは建築施工・監理。100年先も視野に入れ、心豊かに元気で楽しく長生きすることが目標。そのためにも、地球環境に優しい自然素材や、身体に良い食べ物について思いを巡らせる日々を過ごしています。
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ブログ 秋の特別休暇3/3

9月28日(金)から30日(日)の間、秋の特別休暇とさせていただきます。



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(名勝 縮景園 エントランスの蓮)

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by 3f-company | 2018-09-30 06:00 | off today

ブログ 秋の特別休暇2/3

9月28日(金)から30日(日)の間、秋の特別休暇とさせていただきます。



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by 3f-company | 2018-09-29 06:00 | off today

ブログ 秋の特別休暇1/3

9月28日(金)から30日(日)の間、秋の特別休暇とさせていただきます。



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by 3f-company | 2018-09-28 06:00 | off today

「睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める」NHKスペシャル取材班

"毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。"
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「睡眠負債を返済する唯一の方法は、もっと眠ることです。」

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一気に借金を返済すると無理があるように、睡眠負債も週末の寝溜めでは難しいよう。

体内時計が狂わない程度に、
1時間早く寝て、1時間遅く起きる!

わかりやすいね!

elly


**お知らせ***
明日9月28日(金)から30日(日)の間、"秋の特別休暇"としてブログをお休みさせていただきます。
3f-company
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by 3f-company | 2018-09-27 06:00 | 読書

靴下のラッピングで机周りが改善

使い勝手を思うなら、筆記用具はトレイに横置きするより、立てておきたいもの。そのため、いつも"ペン立て"を持ち歩いています。



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何の変哲もない空きビンです。不満はないのですが、再利用品ということもあり、机周りが少々殺風景でした。



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これを油紙の小袋にインしてみたところ



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散逸しがちな定規や電卓の定位置も決まり、機能的にも雰囲気的にも良くなりました。



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実はこの袋。友人からのプレゼント、靴下が包装されていたもの。



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ブランド名もシャレています。



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"Ponte de pie!"
(スペイン語で「立ち上がれ!」の意味)

思いがけず、全てがうまくおさまりました。

あね
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by 3f-company | 2018-09-26 06:00 | 日用品・文房具

レインジャケット

息子だけレインコートを持っていなかったので、ハンズへ行ったついでに買いました。

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マックレインウェア Lサイズ
4300円

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なかなかかっこよし。

水をはじいて良かったようです。

もちろん普段の雨の日も活用されますが、
いざというときのために、雨具は完備しておきたいものです。

長靴も欲しいな。

elly

by 3f-company | 2018-09-25 06:00 | 日用品・文房具

諸行無常@名勝 縮景園

暑くなる前に来て以来、久しぶりに立ち寄りました。



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名勝 縮景園
(撮影:2018.9.23)

"泉水亭"の看板がリニューアルされていました。



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外国人向けのようです。



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同じく大ソテツのプレートも。



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(「大ソテツ LARGE CYCADS 樹齢推定300年以上」)

グレー地に白抜き文字。シックな雰囲気で、感じ良くまとまっています。


この日の夜に予定されているビッグイベントの準備も整っていました。



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"観月茶会 平成三十年九月二十三日"


気づかぬうちに、季節も含めて何ごとも先へ先へと進んでいることを実感しました。

あね
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by 3f-company | 2018-09-24 06:00 | 名勝 縮景園

米粉 黒ごまクッキー

オーブン故障中にて、トースターでクッキーを焼きました。

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米粉 120g
アーモンドパウダー 40g
黒ごま 40g
バター 100g
きび砂糖 50g
卵黄 1個分

冷やしておいた生地を

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四角にカットして、
2回に分けて焼きました。

ちょっと焦げましたが、
香ばしくて、止まらないね、と
褒めてもらえました。

elly

by 3f-company | 2018-09-23 06:00 | 食卓・おやつ・お弁当

バーンと分けました@ロルバーン

いまだに試行錯誤を続けているロルバーンとの付き合い方。


*ロルバーンに関する過去ブログ


-->「試行錯誤の途中経過@ロルバーン(Rollbahn)ダイアリーA5」(2015.2.25)


-->「使い方を改めました「ロルバーンダイアリー」」(2015.10.11)


現状を打破すべく手帳買い替えの季節に便乗して、新調してみました。



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ロルバーン
ポケット付メモA5
ブラック
700円+税

そして



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ロルバーン
ノートダイアリーA5
ピンク
480円+税
2018.10-2019.12


これまではカレンダーとノート、2つの機能を併せ持ったものを使ってきましたが、メモを書く分量の多い少ないによって、ノートのページが余ってしまう、または、足りなくなるというストレスを常々感じていました。

別々になったものがあるなら、それに越したことはない、という結論に至った次第。

心機一転、10月から新しいロルバーンです。



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ちなみに、ロルバーンとはドイツ語で"滑走路"の意味だそうです。
今度こそ飛び立てるか?ご期待下さい。

あね
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by 3f-company | 2018-09-22 06:00 | 日用品・文房具

重曹で消臭

重曹の使用例《脱臭》
"振りかけるだけで、悪臭を取り除く!"
に、注目しました。

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消臭するのは、息子のバスケットシューズ。

シュッシュッ シュッシュッと、シナリー 化粧品のエコルフレッシュローションを使いまくるので、

私も消臭に乗り出しました。

まずは、帰宅後、シューズバッグから速やかにシューズを出します。

重曹をバラバラっと、
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家で余っている半紙に包み、

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シューズの底へ忍ばせます。
その上から新聞紙を丸めて詰めます。

汗で湿った状態のまま、密室(シューズケース)で寝かすから汗臭くなるのでしょう。

仕上げに、フレッシュローションをシュッシュッ(2プッシュ)で、ok。

翌日には、見事に無臭に回復しました。

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elly

by 3f-company | 2018-09-21 06:00 | 日用品・文房具