広島市に住む姉妹が毎朝6時に交代で更新中。
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elly(妹): 開運掃除&時短家事。目下の目標は、流れるように家事を回す!シナリー化粧品 アドバイザーとしてお陰様で充実活動中。大学1年娘、中2息子と娘で 5人家族。

あね(姉):なりわいは建築施工・監理。100年先も視野に入れ、心豊かに元気で楽しく長生きすることが目標。そのためにも、地球環境に優しい自然素材や、身体に良い食べ物について思いを巡らせる日々を過ごしています。
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ブログ月末休み 3/3

ブログお休み期間:


1029日(月)~1031日(水)



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by 3f-company | 2018-10-31 06:00 | off today

ブログ月末休み 2/3

ブログお休み期間:

1029日(月)~1031日(水)


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by 3f-company | 2018-10-30 06:00 | off today

ブログ月末休み 1/3

ブログお休み期間:


1029日(月)~1031日(水)


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by 3f-company | 2018-10-29 06:00 | off today

タートルネックTシャツ〔無印良品〕

首回りが寒い季節が近づいて来ました。

首の立ち上がりがしっかりしたタートルネックが好みです。

今年も無印良品で買ってきました。
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オーガニックコットンストレッチ
1490円(税込)

"柔らかさとほどよいフィット感"です。

たくさん色がある中で選んだのは、
ダークネイビー、バーガンディ、オフ白の3枚。

バーガンディは長女に譲ったので、
自分は定番色2枚で、ローテーション予定です!

elly

**お知らせ***

下記の期間は、月末のお休みとさせていただきます。


ブログ 月末休み:1029日(月)~1031日(水)


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by 3f-company | 2018-10-28 06:00 | 無印良品

ラジオ体操のススメ

勧めてもらって始めました。

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ラジオ体操。


やり始めて改めて気づいたこと。それは、一連の動きは身体にインプットされているので、頭を使わなくてよいこと。仕事の手を途中で止めても、またすっと戻れるところが良いところかと。


日に何度か放送があるので、できるタイミングで。


-やり過ぎないことだよ


そこが重要!


あね

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by 3f-company | 2018-10-27 06:00 | 美容・健康

お鍋 蒸しパン

オーブン故障中にて、蒸しパンでも作りたいなぁと思ったものの、

そういえば、取っ手が壊れていた蒸籠はずいぶん前に処分し、
小さくて使い勝手の悪い蒸し器も処分済みなのでした。

鍋でやるしかない!

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お湯を張った中に、耐熱容器のガラスに生地をながし入れて、中火で15分程度。

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出来たね。

elly



by 3f-company | 2018-10-26 06:00 | ホームメイドパン。時にケーキ

禅の教えを知る@にちにちこれこうにち

先日、ふと手に取った雑誌で


"日日是好日(にちにちこれこうにち)"


という言葉が取り上げられていて、読み進めながらじんわり心にしみわたり、やがて、深層にあるスイッチを押されたような心持ちになりました。


この言葉の意味するところは、単純に毎日が良い日、ということではなく、


"「どんな事が起ころうとも、この日は続いていく」という概念が含まれている"


今日はいい日、とか、嫌な日だ、とか。私たちは比較したり区別しがちですが


"ありのままに毎日を見つめるならば、その日一日がそうあるべき日、つまり良日となる"


なにごとにおいても、ありのままを受け入れること。比べないことの大切さを説いていることばだと知りました。


ちなみに、現在公開中の映画「日日是好日(にちにちこれこうじつ)」は、ひとりの女性の心の変化を、茶道という習い事を通して丁寧に綴ったお話。


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季節に合わせた主菓子(おもがし)がアップで映し出されるたびに、季節という目に見えないものをデザインに落とし込む能力。日本人の美意識の高さを改めて感じる機会になりました。


あね


引用 参考資料:

あなたならどう訳す?

禅語トランスレーション

~わたしはこう訳してみました~

「グラフィック茶道 なごみ」

201810月号

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by 3f-company | 2018-10-25 06:00

「10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる!」加藤雅俊氏

リンパには浅いリンパと深いリンパがあるようです。
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優しく撫でるように圧力をかけるリンパマッサージは、美容でお馴染みでしたが、

インナーマッスルを刺激するリンパストレッチは、初めて聞きました。

ポイントは、正しく、10秒キープ!

無理して筋トレするよりも、まだ使っていない「眠っている筋肉」を目覚めさせる方が、脂肪燃焼には効果的。

前屈系は得意ですが、反るのは苦手なので、
この動きを1つ!
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日々に取り入れようと思います。

elly

by 3f-company | 2018-10-24 06:00 | 美容・健康

気持ち前のめり@広島県立美術館 次回の展覧会

これ、ちょうカワイイ!


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ブリューゲル展開催中の広島県立美術館にて。次回の特別展の告知で掲示されているポスターに目が釘付け。

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フランスを代表するポスター作家、レイモン・サヴィニャックの展覧会は201915日から、とのこと。


ポスターを剥がして帰りたい気持ちをぐっとおさえて、3種類あったチラシの持ち帰りに踏み留めました。


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ポストカードなどの関連グッズにに期待感が高まります。あれもこれも の気持ちに余裕を持たせるため、今からお財布を温めておかねば!


あね

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by 3f-company | 2018-10-23 06:00 | 日々のできごと

塩入れ リベラリスタ COOKPOT

塩入れを買いました。
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また?! です。

4ヶ月前に買ったばかりでした。

蓋を開け閉めする止めの部分が欠けてしまって、
親指でパッと開けられなくなりました。

残念。

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しばらく使っていましたが、不便なので、
同じもので、色違いを購入。

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LL クックポットS ホワイト410円

ラベルを貼って、塩を入れてOK!

今度こそ長持ちしてくれぃ。

elly

by 3f-company | 2018-10-22 06:00 | 日用品・文房具